Découvrez la pleine conscience
pour les enfants
de 4 à 12 ans.

MINDFULNESS

PLEINE CONSCIENCE POUR ENFANTS DE 4 à 12 ANS

Selon la méthode Eline Snel « l’attention, ça marche ».

Tout comme les adultes, les enfants sont souvent surmenés. Ils perdent le sommeil et leur capacité de concentration et sont souvent agités. Leur esprit est tourmenté. Le bouton « démarrage » fonctionne, mais où est le bouton « arrêt » ?

En pratiquant à un jeune âge la pleine conscience, les enfants apprennent à mieux observer et à mieux se concentrer, à être en contact avec leur corps et à retrouver le calme. Ils peuvent accepter leurs émotions au lieu de les refouler et cultiver la bienveillance.

En s’exerçant à être attentifs et consciemment présents, sans jugement, les enfants apprennent à s’arrêter, à reprendre leur souffle et à accorder de l’attention à ce qui se passe dans leur monde intérieur et en dehors. Ils mettent un mot sur ce qui se manifeste (ressentis corporels, émotions, pensées) et réagissent de façon moins impulsive.

    Les effets de la pratique de la pleine conscience :

 

  • Le calme dans le corps et l’esprit permettent d’améliorer la concentration etles performances scolaires. Les enfants ne sont plus accablés de problèmes : ils trouvent des solutions. Leur confiance en eux-mêmes et leur dynamisme s’accroissent, leur sentiment d’échec diminue.
  • Les enfants apprennent à utiliser des qualités telles que la compassion, la patience et la capacité à laisser aller les choses que l’on ne peut pas changer. Ils apprennent ainsi à gérer les tensions courtes et prolongées. Ils ont davantage de bienveillance envers eux-mêmes et les autres. Au plaisir de les accompagner sur ce merveilleux chemin de la découverte du Soi !

Comment se déroule le Mindfulness ?

Ce programme d’entraînement à l’attention se déroule sur 8 semaines à hauteur d’une séance hebdomadaire d’une heure.

Il est possible d’effectuer le programme lors de séances individuelles au cabinet ou en petit groupe limité à 5 participants.

Un entretien individuel est prévu avec chaque enfant et ses parents avant de débuter le programme.

Les tarifs

En individuel, la consultation horaire : 100 CHF
En groupe, 8 séances : 250 CHF

Modalités de paiement au choix :

  • En espèces le jour du rendez-vous
  • Par virement bancaire au plus tard la veille du rendez-vous.

Rue Peillonnex 26,                    Espace Turquoise,                 1225 Chêne-Bourg

Par  téléphone

Par téléphone

+33 6 10 08 06 10